今朝の食事

なんて代わり映えしない朝食でしょうね〜
今日はパラリンピックの中継のため、テレビ体操はお休みでしたが、腕立て伏せやシャドーボクシング等いつも一人でするメニューはこなしました。自己流ですので合ってるかどうか解りませんが、確かに筋肉らしき物(笑い)は付いてきました。
朝のあんぱんをご飯にしたら、もっと脂肪が減るんだと思いますが、それやっちゃうと反動で 又、あずきの缶詰1缶一度に食べちゃう毎日になりそうで、取り敢えず筋力を付けて、基礎代謝アップを 目指します💪

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